Tabata

Tabata to intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń w bardzo szybkim tempie przez krótki czas, z krótkimi przerwami na odpoczynek. Te zajęcia są idealne dla każdego, kto chce szybko poprawić swoją wydolność, zredukować tkankę tłuszczową i zwiększyć siłę mięśni.

Podczas zajęć wykonujemy różnorodne ćwiczenia cardio i siłowe, które angażują całe ciało. Patrycja, nasza doświadczona instruktorka, zapewni, że każdy ruch jest wykonywany prawidłowo i bezpiecznie.
Każda sesja Tabata trwa tylko 4 minuty (8 cykli po 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund odpoczynku), ale przynosi znakomite rezultaty w poprawie kondycji i spalaniu kalorii.
Treningi w grupie dodają energii i motywacji. Patrycja dba o to, aby atmosfera była pełna pozytywnej energii, co pomaga w osiąganiu najlepszych wyników.
Regularne uczestnictwo w zajęciach Tabata przynosi szybkie i zauważalne efekty w postaci poprawy kondycji, redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni.

Zajęcia Tabata są idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących, którzy chcą szybko poprawić swoją kondycję, po zaawansowanych, którzy szukają intensywnego i efektywnego treningu.

Dlaczego warto?

Krótkie, ale intensywne treningi przynoszą szybkie i widoczne efekty w poprawie kondycji i spalaniu kalorii.
Tabata angażuje wszystkie grupy mięśniowe, co pozwala na kompleksowy rozwój sylwetki.
Patrycja zapewnia profesjonalne wsparcie i dba o prawidłową technikę ćwiczeń, co zwiększa ich efektywność i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Treningi w grupie to doskonała motywacja do regularnych ćwiczeń i wspólnego osiągania celów.
Dołącz do nas na zajęcia Tabata i odkryj, jak wiele możesz osiągnąć w krótkim czasie! Sprawdź harmonogram zajęć i zarezerwuj swoje miejsce już dziś!